Home - Alma Donkervoort

BEHOEFTE AAN RUST EN ONTSPANNING? Voelt je dag soms als een uitdaging?

Rust is makkelijker en sneller te bereiken dan je misschien verwacht. Tijdens een gratis advies gesprek vertel ik je graag hoe dat kan en geef ik praktische tips waardoor je al direct meer inzicht krijgt. Het doel van dit gesprek is om te kijken hoe ik jou kan helpen. Mocht ik niet de juiste persoon voor jou zijn om jou verder te helpen, dan verwijs ik je graag door.

Het zijn niet de bergen en dalen die het wandelen moeilijk maken.

Het is het steentje in de schoen……

Wil je graag alles goed doen en voldoen aan alle verwachtingen?

Je doet zo je best en loopt daardoor regelmatig op je tenen.

Loop je op hete kolen, omdat je continu waakzaam bent of je het wel goed gedaan hebt of wat anderen van je vinden. Hierdoor leef je minder ontspannen, kost het je veel energie met als gevolg dat je eerder geïrriteerd bent of een korter lontje hebt. 

Pleasen en aanpassen en het goed willen doen, komt in allerlei situaties voor. Zodra de balans daarin weg is, wordt het oncomfortabel. 

Hoe vaak laat jij je beïnvloeden door wat anderen zeggen? Hoe vaak zeg je “ja”, terwijl je liever “nee” zou willen zeggen? 

Besef jij? Dat jij jezelf heel veel oplegt en dat jij jouw grootste saboteur bent? Dat iets in jou zegt dat je van alles moet of dat iets zo hoort.

Herken je het?

  • Zodra je wakker wordt gaan je gedachten meteen naar die lange “to do” lijst van die dag. Je vraagt je af hoe je het allemaal weer gedaan krijgt.

  • Je mediteert, je doet aan yoga en je doet regelmatig een mindfulness les, maar het lukt je maar moeilijk om rustig en ontspannen te blijven. 

  • Je verlangen naar meer rust en ontspanning groeit met de dag. Je wilt aan het eind van de dag nog genoeg energie in je batterij over hebben om leuke dingen met je vrienden te ondernemen, voor hobby’s of om te sporten.

Onbewuste breinprocessen hebben invloed op ons gedrag waardoor we niet altijd reageren zoals we liever zouden willen.

Wist jij dat heel veel onbewuste patronen, belemmeringen en overtuigingen ontstaan in de jonge jaren? Gedurende je leven kom jeverschillende uitdagingen tegen en je kunt daar op verschillende manieren mee omgaan. Je merkt dat je op een bepaalde manier reageert. Het kan zijn dat je er niet altijd bij stilstaat. Deze processen spelen zich af in het onbewuste brein. Het woord onbewust zegt het al, je bent je er niet altijd bewust van.

Gedrag wordt aangestuurd door het onbewuste brein dat reageert op emoties en beelden. Ik zie emotionele triggers zoals bv irritatie, boosheid, angst of verdriet als mooie aanwijsstokken van het onbewuste waar je oude ballast kunt oplossen en loslaten. 

Je kunt blijven wijzen naar anderen, dat het de schuld is van…. of dat het komt door… maar stel jezelf eens de vraag: Heb jij volledig invloed op het gedrag van de ander? Waarschijnlijk niet. Gelukkig heb je wel invloed op jouw emoties en gedrag en hoe je omgaat met uitdagingen van het leven.

Wat kan loslaten van oude ballast voor jou betekenen?

  • meer rust en ontspanning.

  • makkelijker kunnen omgaan met uitdagingen van het leven.

  • meer controle over stress en spanning.

  • angst, irritatie, schuldgevoel en verdriet oplossen.

  • innerlijke processen sneller doorzien waardoor je het kunt veranderen.

  • vrijheid om jezelf te kunnen zijn.

  • jij leidt jouw leven in plaats van dat je het laat leven door de buitenwereld.

  • meer rust en ontspanning. 

Home 1

" Waarom in je ééntje moeilijk doen, als je het samen kunt doen?

Wil je graag meer rust en ontspanning in je leven en meer energie aan het eind van de dag overhouden zodat je nog zin hebt om leuke dingen te doen? Vraag je je af “hoe”? Ik help je met de “hoe”. Met hypnose ruim je oude ballast op waardoor je meer rust en ontspanning gaat ervaren. Plan een afspraak voor een gratis adviesgesprek, dan kijken we samen of ik de juiste persoon voor jou ben. Mocht dat niet zo zijn dan verwijs ik je graag door.

Home 2

Mijn naam is Alma, ik ben hypnotherapeut en coach voor jou, wanneer jij het lastig vindt om rustig en ontspannen en met meer energie de dag door te komen.
Ik weet dat innerlijke ballast enorm effect op je leven kan hebben.

Ik geef sessies die jou snel en eenvoudig helpen om meer rust en ontspanning te laten ervaren met meer energie. Wanneer ik geen sessies geef, lees en leer ik graag meer over innerlijke ontwikkeling. Mijn gezin is belangrijk voor mij en verder wandel, speel en train ik met onze lieve hond Liszy, een prachtige zwarte flatcoated retriever. Ben je benieuwd hoe ik je kan helpen? Vraag een gratis advies/kennismakingsafspraak aan. Tijdens dit gesprek bespreken wij hoe ik je kan helpen en wat jouw doel is en kijken we ook of ik de juiste persoon voor jou ben om te helpen. Indien dit niet zo is, verwijs ik je graag door. In de meeste gevallen zijn 3 tot 4 sessies voldoende in sommige gevallen blijkt dat er iets meer nodig zijn.

Technieken en methodes waar ik mee werk

Ik overleg met jou welke techniek of methode het beste aansluit voor jouw situatie.

Hypnose therapie

Bewezen effectieve behandelmethode bij diverse klachten die snel resultaat oplevert. Kan in overleg ook online.

Stoppen met roken

In één sessie van een roker naar een niet roker. In overleg kan dit eventueel ook met een online sessie.

Healing

Blokkades doorbreken, in contact met je onderbewuste en het zelfhelend vermogen stimuleren.

Ben je er klaar voor om te Stoppen met roken?

Blijf je uitstellen met alle nadelige gevolgen of beslis je om een niet roker te zijn. Hier alvast één geheim….Roken is 95% gedrag en gedrag kun je veranderen. Download alvast mijn SMR E-boek met tips, ze helpen je alvast een beetje op weg naar “niet roken”.  In één hypnose sessie stoppen met roken verander jij van een roker naar een “niet roker”. Neem jij de stap? Download de tips en neem contact op, dan kijken we samen of een hypnosesessie stoppen met roken iets voor jou is.

Laatste blogs

Hier worden de laatste 3 blogs getoond.

Home 3

Just be yourself

Je hebt allerlei zelven. Je bent op school jezelf en op het werk ben je jezelf, bij ouders of schoonouders ben je hopelijk ook jezelf.

Read More »

Wat anderen zeggen....

Jouw eerste stap met het Stoppen met roken E-boek.

Hoe zou je het vinden om weer meer geur en smaak te hebben?  Dat je kleding fris blijft ruiken, je tanden mooi en fris van kleur? Dat jij weer trots in de spiegel kijkt omdat jij een niet roker bent. Hoe vaak wilde je al stoppen omdat je weet dat het beter voor je gezondheid is. Hoe vaak voel jij je schuldig of een slappeling omdat je weer een sigaret hebt opgestoken?

Weet jij dat stoppen met roken door middel van één  SMR hypnose sessie een stuk makkelijker is.

Naast de hypnose sessie die ik geef heb ik alvast een paar tips in een E- boek voor je.

Vul hiernaast je gegevens in en je kunt het direct downloaden.

Lees de privacyverklaring over de verwerking van jouw gegevens.

Scroll naar top