5 Redenen Waarom Herintredende Moeders Worstelen met Zelfvertrouwen — en Wat Je Eraan Kunt Doen
Alweer een langere tijd geleden (nadat ik vanwege de geboorte van mijn kinderen stopte met werken en thuis bleef) vond ik het best lastig om terug te keren naar de arbeidsmarkt. Of jij net als ik, jaren voor je gezin hebt gezorgd of om andere redenen een carrièrepauze hebt genomen, het is heel normaal als je je onzeker voelt. Veel herintredende moeders worstelen met hun zelfvertrouwen — maar waarom eigenlijk?
In deze blog ontdek je de vijf meest voorkomende redenen achter die onzekerheid én wat je kunt doen om je zelfvertrouwen stap voor stap op te bouwen.
- De angst om niet goed genoeg te zijn
Misschien herken jij dit en vraag je je af: “Kan ik dit nog wel? Ben ik niet achterop geraakt?” Misschien vraag jij je af of je vaardigheden na verloop van tijd toch een beetje verwaterd zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat jij in de tussentijd andere waardevolle vaardigheden hebt ontwikkeld. Je kunt hierbij denken aan organiseren, multitasken of misschien wel beter kunnen plannen. Het zijn vaardigheden die juist in een professionele omgeving goed van pas komen.
Het huishouden en zorgen voor de kinderen wordt vaak beschouwd als een ondergeschoven kindje. Jij als moeder weet dat er meer bij komt kijken om dat kleine grut goed in de gaten te houden en ook nog de huishoudelijke taken uitvoeren. Ogen in je achterhoofd en alles goed overzien is niets vreemds voor een moeder.
Misschien heb jij wel problemen opgelost of nieuwe vaardigheden geleerd? Misschien handig om eens bij stil te staan. Het helpt je om in te zien dat je meer kunt dan je denkt.
- Vergelijkingsdrang met anderen
Jezelf vergelijken met collega’s of leeftijdsgenoten die wel zijn blijven werken. Je kunt het gevoel krijgen dat je ‘achterloopt’. Dit versterkt de gedachte: “Zij zijn beter dan ik.” Pas op voor deze valkuil. Jij ziet hun struggles niet. Jij weet niet wat er bij hun speelt. De voorkant kan er voor jou mooi uitzien maar jij weet niet wat er op de achtergrond speelt.
Focus daarom op jou. Jij hebt jouw unieke kwaliteiten. Stel jezelf de vraag: Wat breng ik mee dat anderen misschien niet hebben? Dit kan van alles zijn, bijvoorbeeld levenservaring, empathie doorzettingsvermogen of aanpassingsvermogen. Wat maakt jou uniek?
- De angst om zichtbaar te zijn
Om gezien te worden en dat ook je kwaliteiten gezien worden, moet je jezelf wel laten zien. Ik snap dat het spannend kan zijn. Want wat zullen ze wel denken? Als je onzeker bent, wil je jezelf vaak kleiner maken. Je hoopt dat niemand merkt dat je er ‘even uit bent geweest’. Maar juist door zichtbaar te zijn, laat je anderen zien wat je in huis hebt. Let op je lichaamshouding. Sta recht op en glimlach. Spreek je uit tijdens gesprekken of vergaderingen. Stel vragen of deel je ideeën. Je mag er zijn. Laat je zien. Je bent het waard. Besef dat wat jij te brengen hebt, alleen gebracht wordt als jij je uitspreekt en laat zien. Begin met kleine stapjes, elke keer dat je jezelf laat zien, groeit je zelfvertrouwen.
- Het gevoel dat je altijd voor anderen klaar moet staan (misschien zelfs schuldgevoel)
Als moeder moet je veel regelen en kan je moeite hebben om jezelf op de eerste plek te zetten. Dit kan ervoor zorgen dat je je dromen en ambities op de achtergrond schuift, omdat je altijd bezig bent met zorgen voor anderen. Ik begrijp dat jij je verantwoordelijkheid neemt en dat is heel goed. Besef wel dat je kinderen ouder worden en jij ook. Kijk eens wat je kan uitbesteden of wat je kinderen al zelf kunnen en misschien kan je partner, als deze aanwezig is, ook wat taken overnemen?
Je mag goed voor jezelf zorgen — sterker nog, dat is essentieel. Als jij stevig in je schoenen staat, ben je ook een inspiratie voor je kinderen.
- Oude overtuigingen die je tegenhouden
Gedachten zoals “Ik ben niet slim of goed genoeg” of “Wie zit er nu op mij te wachten?” zijn oude onbewuste belemmerende overtuigingen.
Stel jezelf de vraag: Is dit echt waar? Hoe weet jij of dat klopt? Wie zegt dat dan? Vaak zal je merken dat die overtuigingen helemaal niet kloppen.
Als hypnotherapeut werk ik geregeld aan het oplossen of veranderen van belemmerende overtuigingen. Om jou alvast op weg te helpen heb ik praktische tips met oefeningen voor je opgeschreven.
Ben jij klaar om je zelfvertrouwen stap voor stap terug te pakken?
Herkenbaar? Weet dat je er niet alleen voor staat. Zelfvertrouwen is iets wat je kunt trainen, stap voor stap.
Wil je direct aan de slag? Download mijn gratis 5 praktische tips voor meer zelfvertrouwen en kracht speciaal voor herintredende en werkende moeders.
👉 Vraag de tips met oefeningen ( in de zijbalk of scroll naar beneden ) gratis aan. Je kan ze ook vinden in het menu van deze website. Klik op 5 Praktische tips.
Je bent krachtiger dan je denkt. Dit is jouw tijd om te stralen — zowel thuis als op de werkvloer.
Veel succes en laat jij mij weten wat je van de tips en oefeningen vindt? Ik hoop dat ze jou gaan helpen.
Groetjes, Alma
0 reacties