Hypnotherapie is een therapeutische techniek waarbij je in een ontspannen staat wordt gebracht, waardoor je toegang krijgt tot je onderbewustzijn. In deze staat ben je meer gefocust op een bepaald onderwerp en ontvankelijk voor positieve suggesties.  Dit maakt het mogelijk om beperkende overtuigingen, negatieve gewoonten of emoties te veranderen en nieuwe, positieve patronen te versterken. Hypnotherapie werkt door samen te werken met je innerlijke geest om veranderingen op een diep niveau te bewerkstelligen.

Nee, je behoudt altijd de controle tijdens hypnotherapie. je doet niets wat je niet wilt. Hypnose is een natuurlijke staat van bewustzijn waarin je je volledig bewust bent van wat er gebeurt. Je kunt ervoor kiezen om suggesties te accepteren of te weigeren, en je kunt op elk moment uit de trance komen als je dat wilt. Een hypnotherapeut kan je begeleiden, maar jij hebt altijd de regie.

Hypnotherapie kan helpen bij een breed scala aan klachten en uitdagingen, zoals:

Meer zelfvertrouwen en beter zelfbeeld/eigenwaarde

Vermindering/oplossen van angst en stress     

Stoppen met roken of het aanpakken van andere verslavingen

Emotioneel eten

Overwinnen van faalangst en perfectionisme

Slecht slapen door piekeren

Daarnaast kan het helpen bij specifieke problemen, zoals trauma’s of beperkende overtuigingen, en biedt het ondersteuning bij persoonlijke groei.

Hypnotherapie is geschikt voor de meeste mensen, maar er zijn enkele uitzonderingen. Het is bijvoorbeeld minder effectief voor mensen die niet openstaan voor het proces of die ernstige psychische aandoeningen hebben, zoals psychoses en bepaalde medicatie gebruiken. Het is belangrijk om vooraf een intakegesprek te hebben om te beoordelen of hypnotherapie bij jou past. Als je nieuwsgierig bent, is het altijd de moeite waard om het te proberen.

Hypnotherapie helpt om beperkende overtuigingen en negatieve gedachten die je zelfvertrouwen ondermijnen, op te sporen en te veranderen. Door in contact te komen met je onderbewustzijn kun je deze overtuigingen vervangen door positieve en ondersteunende gedachten. Dit versterkt niet alleen je zelfvertrouwen, maar helpt je ook om meer te geloven in je eigen kunnen en stappen te zetten richting de baan of het leven dat je graag wilt.

Ja, hypnotherapie kan je helpen om bewust te worden van waarom je moeite hebt met nee zeggen en je grenzen aan te geven. Het kan dieperliggende overtuigingen zoals “ik moet altijd klaarstaan voor anderen” of “anderen zullen me afwijzen als ik nee zeg” aanpakken. Hierdoor leer je je eigen behoeften en grenzen te respecteren en met meer zelfvertrouwen voor jezelf op te komen.

Absoluut. Veel vrouwen worstelen met het gevoel dat ze niet goed genoeg zijn, wat vaak voortkomt uit ervaringen of boodschappen uit het verleden. Hypnotherapie helpt je om deze overtuigingen los te laten en te vervangen door een sterker gevoel van eigenwaarde. Hierdoor ga je meer in jezelf geloven en kun je stappen zetten om je doelen te bereiken zonder jezelf constant in twijfel te trekken.

Dit verschilt per persoon en afhankelijk van de uitdagingen waarmee je worstelt. Veel cliënten ervaren al verandering en verbetering na 3 sessies. Sommige na  5 sessies. Meestal is 3 -5 sessies voldoende. Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw specifieke situatie en stellen we samen een behandelplan op. Hypnotherapie werkt vaak sneller dan andere methoden omdat het direct op je onderbewustzijn werkt.

Veel vrouwen in jouw situatie blijven werk doen onder hun niveau door een gebrek aan zelfvertrouwen of de angst om te falen. Hypnotherapie helpt om deze angsten en overtuigingen te doorbreken. Door het versterken van je zelfbeeld en het verminderen van zelfkritiek, krijg je het vertrouwen om voor jezelf op te komen en stappen te zetten naar de baan die echt bij je past.

Veel vrouwen vinden het moeilijk om tijd voor zichzelf te nemen omdat ze zichzelf constant wegcijferen voor anderen. Hypnotherapie helpt je om de overtuigingen te doorbreken die hieraan ten grondslag liggen, zoals “anderen hebben me altijd nodig” of “ik mag mezelf niet op de eerste plaats zetten.” Door deze patronen te veranderen, kun je leren beter voor jezelf te zorgen zonder schuldgevoelens.

Ja, hypnotherapie kan je helpen om patronen en overtuigingen te veranderen die ervoor zorgen dat je je overweldigd voelt. Het helpt je om prioriteiten te stellen, beter met stress om te gaan en grenzen te stellen, zodat je meer balans in je leven kunt creëren. Je leert om jezelf ook als belangrijk te zien, zonder je verantwoordelijk te voelen voor alles en iedereen om je heen.

Veel mensen maken zich hierover zorgen, maar vrijwel iedereen kan in hypnose komen, omdat het een natuurlijke staat van ontspanning is. Als je ooit dagdroomde of helemaal opging in een boek of film, dan heb je al een vorm van hypnose ervaren. Tijdens onze sessies begeleid ik je zorgvuldig, zodat je je veilig voelt en kunt ontspannen. Zelfs als je twijfelt, werkt hypnotherapie nog steeds effectief. Het willen en ervoor open staan maakt dat jij het ook kan.

Wij als hypnotherapeuten maken weleens de grap dat we je juist uit hypnose van je overtuigingen halen.