Angst om te solliciteren of moeite hebben om jezelf te laten zien op je werk
Solliciteren naar een betere of leukere functie, of jezelf echt laten zien op je werk, kan spannend voelen — ook als je weet dat je meer in je hebt dan je nu laat zien.
Misschien stel je solliciteren steeds uit, houd je je ideeën voor je of trek je je terug op momenten dat je eigenlijk zichtbaar zou willen zijn.
Van buiten lijkt het alsof alles goed gaat en doe je je werk zo goed als je kan.
Van binnen speelt de twijfel: Ben ik wel goed genoeg? Kan ik het wel? Straks val ik door de mand. Wat als ik het niet waarmaak?
Deze spanning is niet vreemd.
Het zegt meer over wat je ooit hebt geleerd dan over wat je nu echt kunt.
Waarom deze angst zo hardnekkig is
Angst om te solliciteren of moeite hebben om jezelf te laten zien ontstaat zelden zomaar.
Vaak heeft het weinig te maken met je huidige capaciteiten, maar alles met wat je in je jonge jaren en onderweg hebt geleerd. De overgenomen overtuiging dat zichtbaarheid en beoordeeld worden een onprettig gevoel geven en jij daardoor geen fouten durft te maken.
Op momenten waarop je jezelf moet laten zien, zoals solliciteren, spreken in een overleg of aangeven wat je wilt, wordt er iets ouds in jou geraakt.
Je systeem herinnert zich eerdere ervaringen waarin zichtbaar zijn spannend of onveilig voelde.
Misschien omdat je ooit werd afgewezen, gecorrigeerd of niet serieus genomen.
Misschien omdat je hebt geleerd dat aanpassen veiliger is dan opvallen.
Of omdat je onbewust bent gaan geloven dat je eerst méér moet kunnen voordat je jezelf mag laten zien.
Je verstand weet vaak allang dat dit niet (meer) klopt.
Maar angst werkt niet op verstandsniveau.
Zolang een deel van jou zichtbaar zijn nog koppelt aan risico voor afwijzing, falen of ‘door de mand vallen’, blijft die spanning terugkomen.
Niet omdat je zwak bent, maar omdat je systeem je probeert te beschermen.
En precies dát maakt waarom deze angst je blijft tegenhouden
ze voelt persoonlijk, maar is in feite een oud patroon dat automatisch blijft meedraaien.
Wat helpt wél als angst je blijft tegenhouden
Angst verdwijnt meestal niet door jezelf te overtuigen dat je het wél kunt, of door er steeds opnieuw over na te denken.
Wat wél helpt, is begrijpen waarom die angst er is en wat hij probeert te voorkomen en wat het je eigenlijk wil vertellen.
Zodra je gaat zien dat je angst geen teken is van onvermogen, maar een oude beschermingsreactie, verandert er iets.
Je lichaam en geest willen graag gehoord worden en laten zien wat er werkelijk op diepere lagen speelt.
Zodra het ruimte krijgt om gezien en gehoord te worden hoeft het niet meer zo te schreeuwen en hoef jij er niet meer tegen te vechten en raak je ook minder verstrikt in twijfel of uitstelgedrag.
Wat helpt, is dat je leert herkennen:
- wanneer angst het overneemt en wat gebeurt daar precies
- welke overtuigingen daaronder liggen
- hoe deze overtuigingen ooit zijn ontstaan
Niet om jezelf te veroordelen, maar om ze opnieuw te bekijken vanuit wie je nu bent.
Op het moment dat die oude aannames worden doorzien en losser komen te staan, ontstaat er ruimte.
Ruimte om anders te reageren, om spanning te verdragen zonder jezelf terug te trekken, en om stappen te zetten zonder eerst volledige zekerheid te voelen.
Dat is geen kwestie van moed verzamelen, maar van het wegnemen van wat je onbewust tegenhoudt.
En precies daar begint verandering.
Hoe ik je hierin begeleid
In mijn begeleiding kijken we niet alleen naar wat je voelt of doet, maar vooral naar waarom je dat zo ervaart en doet.
Ik stel verdiepende vragen die snel zichtbaar maken waar jouw twijfel of angst werkelijk vandaan komt.
Dat kan confronterend zijn, niet omdat ik hard ben, maar omdat ik niet meega in de overtuigingen die jou klein houden.
Veel van wat je nu gelooft over jezelf, zijn aannames die ooit logisch waren, maar die nu niet meer kloppen.
Ik help je om die overtuigingen te herkennen op het moment dat ze actief worden.
Niet als ‘waarheid’, maar als oude patronen die ooit zijn ontstaan om je te beschermen.
Tijdens de sessies maak ik gebruik van verschillende technieken, afgestemd op jou en op wat zich aandient.
Dat kan bijvoorbeeld hypnotherapie zijn, regressiewerk, het sociaal panorama of andere methodieken die helpen om voorbij het denken te komen.
De hypnotische staat gebruik ik niet om iets op te leggen, maar om ruimte te maken.
Zodat je kunt ervaren wat er werkelijk speelt, zonder dat je bewuste denken alles blijft sturen of verklaren.
Wat voor mij belangrijk is, is dat je gaat zien dat dit niet iets is wat je overkomt en je doet het ook niet expres. Het is iets waar jij invloed op hebt.
Zodra je dat inziet, ontstaat er eigenaarschap.
En van daaruit kunnen oude, niet-helpende patronen worden losgelaten en herschreven.
Niet door jezelf te pushen, maar doordat je niet langer hoeft vast te houden aan wat niet meer werkt.
Meer rust en helderheid in jezelf
Je merkt sneller wanneer twijfel of angst het overneemt en je raakt er minder in verstrikt.
Gedachten hoeven niet meer eindeloos rond te draaien, omdat je begrijpt waar ze vandaan komen en wat ze doen.
Je hoeft jezelf niet meer steeds te overtuigen of te corrigeren.
Er ontstaat ruimte om te voelen wat klopt voor jou, zonder constante innerlijke ruis.
Je herkent en doorbreekt oude patronen
Je ziet eerder wanneer je jezelf klein houdt, aanpast of uitstelt.
Niet om jezelf daarop af te rekenen, maar omdat je doorhebt wat er gebeurt.
Daardoor kun je op momenten die spannend zijn (zoals bij solliciteren, zichtbaar zijn of je uitspreken) anders reageren dan je gewend was.
Niet omdat je jezelf pusht, maar omdat het oude patroon minder grip heeft.
Meer vertrouwen in je handelen
Zelfvertrouwen voelt minder als iets wat je moet opbrengen en meer als iets wat er gewoon is.
Je durft stappen te zetten zonder eerst volledige zekerheid te hebben.
Dat kan betekenen dat je je vaker laat zien, keuzes maakt die bij je passen of eindelijk die volgende stap durft te overwegen.
Niet omdat de angst volledig weg is, maar omdat die je niet meer bestuurt.
Herken je jezelf hierin?
Dan is het misschien tijd om te onderzoeken wat jou nu nog tegenhoudt en wat er mogelijk wordt als dat verandert.
Tijdens een gratis en vrijblijvend inzichtgesprek onderzoeken we wat jou nu tegenhoudt en of mijn begeleiding bij jou past.
Aanbieding voor 3 sessies
Normale prijs € 375,-
Tijdelijk nu:
€350,-
Meestal 3 en soms 5 sessies
Online of bij mij in de regio Harderwijk
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
Veelgestelde vragen
Wat is hypnotherapie en hoe werkt het?
Hypnotherapie is een therapeutische techniek waarbij je in een ontspannen staat wordt gebracht, waardoor je toegang krijgt tot je onderbewustzijn. In deze staat ben je meer gefocust op een bepaald onderwerp en ontvankelijk voor positieve suggesties. Dit maakt het mogelijk om beperkende overtuigingen, negatieve gewoonten of emoties te veranderen en nieuwe, positieve patronen te versterken. Hypnotherapie werkt door samen te werken met je innerlijke geest om veranderingen op een diep niveau te bewerkstelligen.
Kan ik de controle verliezen tijdens hypnotherapie?
Nee, je behoudt altijd de controle tijdens hypnotherapie. je doet niets wat je niet wilt. Hypnose is een natuurlijke staat van bewustzijn waarin je je volledig bewust bent van wat er gebeurt. Je kunt ervoor kiezen om suggesties te accepteren of te weigeren, en je kunt op elk moment uit de trance komen als je dat wilt. Een hypnotherapeut kan je begeleiden, maar jij hebt altijd de regie.Uitleg/antwoord op de veelgestelde vraag.
Is hypnotherapie geschikt voor iedereen?
Hypnotherapie is geschikt voor de meeste mensen, maar er zijn enkele uitzonderingen. Het is bijvoorbeeld minder effectief voor mensen die niet openstaan voor het proces of die ernstige psychische aandoeningen hebben, zoals psychoses en bepaalde medicatie gebruiken. Het is belangrijk om vooraf een intakegesprek te hebben om te beoordelen of hypnotherapie bij jou past. Als je nieuwsgierig bent, is het altijd de moeite waard om het te proberen.
Je hoeft het niet allemaal zeker te weten voordat je een eerste stap zet.
In een rustig gesprek kijken we samen wat voor jou helpend kan zijn.
Dit gesprek is gratis en vrijblijvend. Je zit nergens aan vast.
Wil je eerst meer lezen over hoe ik werk en wat je kunt verwachten van een sessie?
Op de pagina Angst en twijfel overwinnen leg ik mijn werkwijze rustig en stap voor stap uit.
